Yogur natural descremado (sin grasa, leche desnatada) - composición, beneficios y daños

Agua 85.23 g

4%

Calorías 56.00 kcal

2%

Proteína 5.73 g

7%

Grasa 0.18 g

0%

Ceniza 1.18 g

-

Carbohidratos 7.68 g

2%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 7.68 g

-

Calcio Ca 199.00 mg

19%

Hierro Fe 0.09 mg

0%

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

Fósforo P 157.00 mg

22%

Potasio K 255.00 mg

5%

Sodio Na 77.00 mg

5%

Zinc Zn 0.97 mg

8%

Cobre Cu 0.02 mg

1%

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 3.60 mcg

6%

Flúor F 12.00 mcg

0%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.20 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.90 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 0.12 mg

0%

Vitamina B4 Colina 15.20 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.64 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.61 mcg

25%

Triptófano 0.03 g

4%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.58 g

12%

Lisina 0.51 g

12%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.31 g

7%

Tirosina 0.29 g

6%

Valina 0.47 g

18%

Arginina 0.17 g

2%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.25 g

3%

Ácido aspártico 0.45 g

3%

Ácido glutámico 1.12 g

8%

Glicina 0.14 g

3%

Prolina 0.68 g

15%

Serina 0.36 g

4%

Ácidos grasos saturados 0.12 g

Ácido butírico 0.01 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.02 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.05 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.04 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.01 g

Ácido octadecadienoico 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 2.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg