Jogurt naturalny beztłuszczowy (z odtłuszczonego mleka) - skład, korzyści i szkody

Woda 85.23 g

4%

Kalorie 56.00 kcal

2%

Białka 5.73 g

7%

Tłuszcze 0.18 g

0%

Popiół 1.18 g

-

Węglowodany 7.68 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 7.68 g

-

Wapń Ca 199.00 mg

19%

Żelazo Fe 0.09 mg

0%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 157.00 mg

22%

Potas K 255.00 mg

5%

Sód Na 77.00 mg

5%

Cynk Zn 0.97 mg

8%

Miedź Cu 0.02 mg

1%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 3.60 mcg

6%

Fluor F 12.00 mcg

0%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.90 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 0.12 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.20 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.64 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.61 mcg

25%

Tryptofan 0.03 g

4%

Treonina 0.24 g

9%

Izoleucyna 0.31 g

15%

Leucyna 0.58 g

12%

Lizyna 0.51 g

12%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.31 g

7%

Tyrozyna 0.29 g

6%

Walina 0.47 g

18%

Arginina 0.17 g

2%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.25 g

3%

Kwas asparaginowy 0.45 g

3%

Kwas glutaminowy 1.12 g

8%

Glicyna 0.14 g

3%

Prolina 0.68 g

15%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas masłowy 0.01 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 2.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg