Йогурт натуральный обезжиренный - состав, польза и вред

Вода 85.23 г

4%

Калории 56.00 ккал

2%

Белки 5.73 г

7%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 1.18 г

-

Углеводы 7.68 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 7.68 г

-

Кальций Ca 199.00 мг

19%

Железо Fe 0.09 мг

0%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 157.00 мг

22%

Калий K 255.00 мг

5%

Натрий Na 77.00 мг

5%

Цинк Zn 0.97 мг

8%

Медь Cu 0.02 мг

1%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 3.60 мкг

6%

Фтор F 12.00 мкг

0%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.90 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 0.12 мг

0%

Витамин B4 Холин 15.20 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.64 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 12.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.61 мкг

25%

Триптофан 0.03 г

4%

Треонин 0.24 г

9%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.58 г

12%

Лизин 0.51 г

12%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.31 г

7%

Тирозин 0.29 г

6%

Валин 0.47 г

18%

Аргинин 0.17 г

2%

Гистидин 0.14 г

6%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.45 г

3%

Глютаминовая кислота 1.12 г

8%

Глицин 0.14 г

3%

Пролин 0.68 г

15%

Серин 0.36 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Масляная кислота 0.01 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадекадиеновая кислота 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 2.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг