🍏 Nutrionio
Iaurt degresat (fără grăsime, lapte degresat

Iaurt degresat (fără grăsime, lapte degresat - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: grecesc

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

3%

82 kcal

Calorii

5%

4 g

Proteine

5%

16 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 78.60 g

3%

78.60

Calorii 82.00 kcal

3%

82.00

Proteine 4.07 g

5%

4.07

Grăsime 0.06 g

0%

0.06

Cenușă 1.19 g

-

-

Carbohidrați 16.08 g

5%

16.08

Fibre 0.40 g

-

-

Zaharuri 9.51 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 135.00 mg

13%

135.00

Fier Fe 0.17 mg

1%

0.17

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fosfor P 137.00 mg

19%

137.00

Potasiu K 245.00 mg

5%

245.00

Sodiu Na 86.33 mg

6%

86.33

Zinc Zn 0.98 mg

8%

0.98

Cupru Cu 0.08 mg

8%

0.08

Mangan Mn 0.00 mg

0%

0.00

Seleniu Se 5.17 mcg

9%

5.17

Fluor F 12.00 mcg

0%

12.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 21.00 mcg

2%

21.00

Retinol 21.00 mcg

2%

21.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.30 mcg

2%

0.30

Vitamina K1 Filochinonă 0.07 mcg

0%

0.07

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.30 mg

0%

0.30

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacină 0.15 mg

0%

0.15

Vitamina B4 Colină 15.33 mg

3%

15.33

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.60 mg

11%

0.60

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

0.05

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 11.67 mcg

2%

11.67

Vitamina B9 Folat DFE 11.67 mcg

2%

11.67

Vitamina B12 Cobalamina 0.55 mcg

22%

0.55

Aminoacizi

Triptofan 0.03 g

3%

0.03

Treonină 0.22 g

9%

0.22

Izoleucină 0.29 g

14%

0.29

Leucina 0.54 g

11%

0.54

Lizina 0.48 g

11%

0.48

Metionina 0.16 g

8%

0.16

Cistina 0.05 g

2%

0.05

Fenilalanina 0.29 g

6%

0.29

Tirozină 0.27 g

6%

0.27

Valină 0.44 g

17%

0.44

Arginina 0.16 g

2%

0.16

Histidina 0.13 g

6%

0.13

Alanina 0.23 g

3%

0.23

Acid aspartic 0.42 g

3%

0.42

Acid glutamic 1.04 g

7%

1.04

Glicina 0.13 g

3%

0.13

Prolina 0.63 g

14%

0.63

Serina 0.33 g

3%

0.33

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.00 g

Acid octadecadienoic 0.00 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 2.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.67 mg

Teobromina 7.67 mg