Yogurt alla vaniglia magro - composizione, benefici e danni

Acqua 79.00 g

-

Calorie 85.00 kcal

3%

Proteina 4.93 g

6%

Grassi (lipidi) 1.25 g

1%

Cenere 1.02 g

-

Carboidrato 13.80 g

4%

Fibra 0.00 g

-

Zuccheri 13.80 g

-

Calcio, Ca 171.00 mg

17%

Ferro, Fe 0.07 mg

0%

Magnesio, Mg 16.00 mg

4%

Fosforo, P 135.00 mg

19%

Potassio, K 219.00 mg

4%

Sodio, Na 66.00 mg

5%

Zinco, Zn 0.83 mg

7%

Rame, Cu 0.01 mg

1%

Manganese, Mn 0.00 mg

0%

Selenio, Se 4.90 mcg

8%

Fluoro, F 12.00 mcg

0%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 12.00 mcg

1%

Carotene, beta 2.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.02 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.80 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.20 mg

15%

Niacina 0.11 mg

0%

Acido pantotenico 0.55 mg

11%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 11.00 mcg

2%

Folato, DFE 11.00 mcg

2%

Colina, totale 15.20 mg

3%

Vitamina B-12 0.53 mcg

22%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.27 g

13%

Leucina 0.50 g

10%

Lisina 0.44 g

10%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.41 g

16%

Arginina 0.15 g

2%

Istidina 0.12 g

5%

Alanina 0.21 g

3%

Acido aspartico 0.39 g

3%

Acido glutammico 0.97 g

7%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.58 g

12%

Serina 0.31 g

3%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.81 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.04 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.03 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.02 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.04 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.13 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.34 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.12 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.34 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.29 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolo 5.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg