Йогурт ванильный низкой жирности - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
85 ккал
Калории
6%
5 г
Белки
4%
14 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 79.00 г
3%
Калории 85.00 ккал
3%
Белки 4.93 г
6%
Жиры 1.25 г
1%
Зола 1.02 г
-
Углеводы 13.80 г
4%
Клетчатка 0.00 г
-
Сахара 13.80 г
-
Минералы
Кальций Ca 171.00 мг
17%
Железо Fe 0.07 мг
0%
Магний Mg 16.00 мг
4%
Фосфор P 135.00 мг
19%
Калий K 219.00 мг
4%
Натрий Na 66.00 мг
5%
Цинк Zn 0.83 мг
7%
Медь Cu 0.01 мг
1%
Марганец Mn 0.00 мг
0%
Селен Se 4.90 мкг
8%
Фтор F 12.00 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 12.00 мкг
1%
Ретинол 12.00 мкг
1%
Бета-каротин 2.00 мкг
0%
Альфа-каротин 0.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг
0%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.80 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.04 мг
3%
Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг
15%
Витамин B3 Ниацин 0.11 мг
0%
Витамин B4 Холин 15.20 мг
3%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.55 мг
11%
Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг
3%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 11.00 мкг
2%
Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг
2%
Витамин B12 Кобаламин 0.53 мкг
22%
Аминокислоты
Триптофан 0.03 г
3%
Треонин 0.20 г
8%
Изолейцин 0.27 г
13%
Лейцин 0.50 г
10%
Лизин 0.44 г
10%
Метионин 0.15 г
8%
Цистин 0.05 г
2%
Фенилаланин 0.27 г
6%
Тирозин 0.25 г
5%
Валин 0.41 г
16%
Аргинин 0.15 г
2%
Гистидин 0.12 г
5%
Аланин 0.21 г
3%
Аспарагиновая кислота 0.39 г
3%
Глютаминовая кислота 0.97 г
7%
Глицин 0.12 г
3%
Пролин 0.58 г
12%
Серин 0.31 г
3%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.81 г
Масляная кислота 0.04 г
Капроновая кислота 0.03 г
Каприловая кислота 0.02 г
Каприновая кислота 0.04 г
Лауриновая кислота 0.04 г
Миристиновая кислота 0.13 г
Пальмитиновая кислота 0.34 г
Стеариновая кислота 0.12 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.34 г
Гексадеценовая кислота 0.03 г
Октадеценовая кислота 0.29 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г
Октадекадиеновая кислота 0.03 г
Октадекатриеновая кислота 0.01 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 5.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг