Yogur de vainilla desnatado - composición, beneficios y daños

Agua 79.00 g

3%

Calorías 85.00 kcal

3%

Proteína 4.93 g

6%

Grasa 1.25 g

1%

Ceniza 1.02 g

-

Carbohidratos 13.80 g

4%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 13.80 g

-

Calcio Ca 171.00 mg

17%

Hierro Fe 0.07 mg

0%

Magnesio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 135.00 mg

19%

Potasio K 219.00 mg

4%

Sodio Na 66.00 mg

5%

Zinc Zn 0.83 mg

7%

Cobre Cu 0.01 mg

1%

Manganeso Mn 0.00 mg

0%

Selenio Se 4.90 mcg

8%

Flúor F 12.00 mcg

0%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Beta-caroteno 2.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.10 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 0.11 mg

0%

Vitamina B4 Colina 15.20 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.55 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.53 mcg

22%

Triptófano 0.03 g

3%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.27 g

13%

Leucina 0.50 g

10%

Lisina 0.44 g

10%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.41 g

16%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.12 g

5%

Alanina 0.21 g

3%

Ácido aspártico 0.39 g

3%

Ácido glutámico 0.97 g

7%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.58 g

12%

Serina 0.31 g

3%

Ácidos grasos saturados 0.81 g

Ácido butírico 0.04 g

Ácido caproico 0.03 g

Ácido caprílico 0.02 g

Ácido cáprico 0.04 g

Ácido láurico 0.04 g

Ácido mirístico 0.13 g

Ácido palmítico 0.34 g

Ácido esteárico 0.12 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.34 g

Ácido hexadecénico 0.03 g

Ácido octadecenoico 0.29 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.04 g

Ácido octadecadienoico 0.03 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 5.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg