Jogurt grecki z pełnego mleka - skład, korzyści i szkody

Woda 79.06 g

3%

Kalorie 101.50 kcal

4%

Białka 8.17 g

10%

Tłuszcze 4.00 g

4%

Popiół 0.64 g

-

Węglowodany 8.14 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 8.00 g

-

Wapń Ca 100.00 mg

10%

Żelazo Fe 0.00 mg

0%

Magnez Mg 10.50 mg

2%

Fosfor P 122.00 mg

17%

Potas K 127.00 mg

2%

Sód Na 36.00 mg

2%

Cynk Zn 0.46 mg

4%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 9.65 mcg

17%

Witamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 23.00 mcg

2%

Beta-karoten 7.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 3.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.04 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.15 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.26 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 0.21 mg

1%

Witamina B4 Cholina 14.70 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.36 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.63 mcg

26%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.00 g

Kwas masłowy 0.03 g

Kwas kapronowy 0.05 g

Kwas kaprylowy 0.06 g

Kwas kaprynowy 0.17 g

Kwas laurynowy 0.10 g

Kwas mirystynowy 0.29 g

Kwas pentadecylowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 0.87 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.34 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.70 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.04 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.78 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.70 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.34 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwas linolowy Omega-6 0.14 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.02 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.08 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 11.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg