Jogurt z pełnego mleka - skład, korzyści i szkody

Woda 87.90 g

4%

Kalorie 61.00 kcal

2%

Białka 3.47 g

4%

Tłuszcze 3.25 g

3%

Popiół 0.72 g

-

Węglowodany 4.66 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 4.66 g

-

Wapń Ca 121.00 mg

12%

Żelazo Fe 0.05 mg

0%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 95.00 mg

13%

Potas K 155.00 mg

3%

Sód Na 46.00 mg

3%

Cynk Zn 0.59 mg

5%

Miedź Cu 0.01 mg

0%

Mangan Mn 0.00 mg

0%

Selen Se 2.20 mcg

4%

Fluor F 12.00 mcg

0%

Witamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Beta-karoten 5.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.06 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 0.08 mg

0%

Witamina B4 Cholina 15.20 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.37 mcg

15%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.19 g

9%

Leucyna 0.35 g

7%

Lizyna 0.31 g

7%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.19 g

4%

Tyrozyna 0.18 g

3%

Walina 0.29 g

11%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.15 g

2%

Kwas asparaginowy 0.28 g

2%

Kwas glutaminowy 0.68 g

4%

Glicyna 0.08 g

2%

Prolina 0.41 g

9%

Seryna 0.22 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.10 g

Kwas masłowy 0.10 g

Kwas kapronowy 0.07 g

Kwas kaprylowy 0.04 g

Kwas kaprynowy 0.09 g

Kwas laurynowy 0.11 g

Kwas mirystynowy 0.34 g

Kwas palmitynowy 0.89 g

Kwas stearynowy 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.89 g

Kwas heksadecenowy 0.07 g

Kwas oktadecenowy 0.74 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 13.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg