🍏 Nutrionio
Yogurt intero

Yogurt intero - composizione, benefici e danni

intero semplice

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: greco

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

61 kcal

Calorie

4%

3 g

Proteine

1%

5 g

Carboidrati

3%

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 87.90 g

4%

87.90

Calorie 61.00 kcal

2%

61.00

Proteine 3.47 g

4%

3.47

Grassi 3.25 g

3%

3.25

Cenere 0.72 g

-

-

Carboidrati 4.66 g

1%

4.66

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 4.66 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 121.00 mg

12%

121.00

Ferro Fe 0.05 mg

0%

0.05

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

12.00

Fosforo P 95.00 mg

13%

95.00

Potassio K 155.00 mg

3%

155.00

Sodio Na 46.00 mg

3%

46.00

Zinco Zn 0.59 mg

5%

0.59

Rame Cu 0.01 mg

0%

0.01

Manganese Mn 0.00 mg

0%

0.00

Selenio Se 2.20 mcg

4%

2.20

Fluoro F 12.00 mcg

0%

12.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 27.00 mcg

3%

27.00

Retinolo 27.00 mcg

3%

27.00

Beta-carotene 5.00 mcg

0%

5.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.06 mg

0%

0.06

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.50 mg

0%

0.50

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 0.08 mg

0%

0.08

Vitamina B4 Colina 15.20 mg

3%

15.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.39 mg

7%

0.39

Vitamina B6 Piridossina 0.03 mg

2%

0.03

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.37 mcg

15%

0.37

Aminoacidi

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.14 g

5%

0.14

Isoleucina 0.19 g

9%

0.19

Leucina 0.35 g

7%

0.35

Lisina 0.31 g

7%

0.31

Metionina 0.10 g

5%

0.10

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.19 g

4%

0.19

Tirosina 0.18 g

3%

0.18

Valina 0.29 g

11%

0.29

Arginina 0.10 g

1%

0.10

Istidina 0.09 g

4%

0.09

Alanina 0.15 g

2%

0.15

Acido aspartico 0.28 g

2%

0.28

Acido glutammico 0.68 g

4%

0.68

Glicina 0.08 g

2%

0.08

Prolina 0.41 g

9%

0.41

Serina 0.22 g

2%

0.22

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.10 g

Acido butirrico 0.10 g

Acido caproico 0.07 g

Acido caprilico 0.04 g

Acido caprico 0.09 g

Acido laurico 0.11 g

Acido miristico 0.34 g

Acido palmitico 0.89 g

Acido stearico 0.32 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.89 g

Acido esadecenoico 0.07 g

Acido ottadecenoico 0.74 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 13.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg