Йогурт из цельного молока - состав, польза и вред

Вода 87.90 г

-

Калории 61.00 ккал

2%

Белок 3.47 г

4%

Жиры (липиды) 3.25 г

3%

Зола 0.72 г

-

Углеводы 4.66 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 4.66 г

-

Кальций, Ca 121.00 мг

12%

Железо, Fe 0.05 мг

0%

Магний, Mg 12.00 мг

3%

Фосфор, Р 95.00 мг

13%

Калий, К 155.00 мг

3%

Натрий, Na 46.00 мг

3%

Цинк, Zn 0.59 мг

5%

Медь, Cu 0.01 мг

0%

Марганец, Mn 0.00 мг

0%

Селен, Se 2.20 мкг

4%

Фтор, F 12.00 мкг

0%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 27.00 мкг

3%

Каротин, бета 5.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.06 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.20 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.50 мг

0%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.14 мг

10%

Ниацин 0.08 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин В-6 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Холин, всего 15.20 мг

3%

Витамин B-12 0.37 мкг

15%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.19 г

9%

Лейцин 0.35 г

7%

Лизин 0.31 г

7%

Метионин 0.10 г

5%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.19 г

4%

Тирозин 0.18 г

3%

Валин 0.29 г

11%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.15 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.28 г

2%

Глютаминовая кислота 0.68 г

4%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.41 г

9%

Серин 0.22 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.10 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.10 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.07 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.04 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.09 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.11 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.34 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.89 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.89 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.07 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.74 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 13.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг