Йогурт греческий из цельного молока - состав, польза и вред

Вода 79.06 г

3%

Калории 101.50 ккал

4%

Белки 8.17 г

10%

Жиры 4.00 г

4%

Зола 0.64 г

-

Углеводы 8.14 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 8.00 г

-

Кальций Ca 100.00 мг

10%

Железо Fe 0.00 мг

0%

Магний Mg 10.50 мг

2%

Фосфор P 122.00 мг

17%

Калий K 127.00 мг

2%

Натрий Na 36.00 мг

2%

Цинк Zn 0.46 мг

4%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 9.65 мкг

17%

Витамин А 24.00 мкг

2%

Ретинол 23.00 мкг

2%

Бета-каротин 7.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 3.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.04 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.15 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 0.21 мг

1%

Витамин B4 Холин 14.70 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.06 мг

4%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.63 мкг

26%

Насыщенные жирные кислоты 2.00 г

Масляная кислота 0.03 г

Капроновая кислота 0.05 г

Каприловая кислота 0.06 г

Каприновая кислота 0.17 г

Лауриновая кислота 0.10 г

Миристиновая кислота 0.29 г

Пентадециловая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 0.87 г

Маргариновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.34 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.70 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.05 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.04 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.78 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.70 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.34 г

Октадекадиеновая кислота 0.15 г

Линолевая кислота Омега-6 0.14 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.06 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.08 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 11.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг