Yogur griego de leche entera - composición, beneficios y daños

Agua 79.06 g

3%

Calorías 101.50 kcal

4%

Proteína 8.17 g

10%

Grasa 4.00 g

4%

Ceniza 0.64 g

-

Carbohidratos 8.14 g

2%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 8.00 g

-

Calcio Ca 100.00 mg

10%

Hierro Fe 0.00 mg

0%

Magnesio Mg 10.50 mg

2%

Fósforo P 122.00 mg

17%

Potasio K 127.00 mg

2%

Sodio Na 36.00 mg

2%

Zinc Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.02 mg

2%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 9.65 mcg

17%

Vitamina A 24.00 mcg

2%

Retinol 23.00 mcg

2%

Beta-caroteno 7.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 3.50 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.15 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.26 mg

19%

Vitamina B3 Niacina 0.21 mg

1%

Vitamina B4 Colina 14.70 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.36 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.63 mcg

26%

Ácidos grasos saturados 2.00 g

Ácido butírico 0.03 g

Ácido caproico 0.05 g

Ácido caprílico 0.06 g

Ácido cáprico 0.17 g

Ácido láurico 0.10 g

Ácido mirístico 0.29 g

Ácido pentadecílico 0.05 g

Ácido palmítico 0.87 g

Ácido margárico 0.04 g

Ácido esteárico 0.34 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 1.70 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.05 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.04 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.78 g

Ácido oleico Omega-9 0.70 g

Ácido gondoico Omega-9 0.02 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.34 g

Ácido octadecadienoico 0.15 g

Ácido linoleico Omega-6 0.14 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.02 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.06 g

Ácido palmitelaídico 0.01 g

Ácido elaídico 0.08 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 11.50 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg