Йогурт натуральный из цельного молока - состав, польза и вред

Вода 87.90 г

4%

Калории 61.00 ккал

2%

Белки 3.47 г

4%

Жиры 3.25 г

3%

Зола 0.72 г

-

Углеводы 4.66 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 4.66 г

-

Кальций Ca 121.00 мг

12%

Железо Fe 0.05 мг

0%

Магний Mg 12.00 мг

3%

Фосфор P 95.00 мг

13%

Калий K 155.00 мг

3%

Натрий Na 46.00 мг

3%

Цинк Zn 0.59 мг

5%

Медь Cu 0.01 мг

0%

Марганец Mn 0.00 мг

0%

Селен Se 2.20 мкг

4%

Фтор F 12.00 мкг

0%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 27.00 мкг

3%

Бета-каротин 5.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.06 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.50 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 0.08 мг

0%

Витамин B4 Холин 15.20 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.37 мкг

15%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.19 г

9%

Лейцин 0.35 г

7%

Лизин 0.31 г

7%

Метионин 0.10 г

5%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.19 г

4%

Тирозин 0.18 г

3%

Валин 0.29 г

11%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.15 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.28 г

2%

Глютаминовая кислота 0.68 г

4%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.41 г

9%

Серин 0.22 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 2.10 г

Масляная кислота 0.10 г

Капроновая кислота 0.07 г

Каприловая кислота 0.04 г

Каприновая кислота 0.09 г

Лауриновая кислота 0.11 г

Миристиновая кислота 0.34 г

Пальмитиновая кислота 0.89 г

Стеариновая кислота 0.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.89 г

Гексадеценовая кислота 0.07 г

Октадеценовая кислота 0.74 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 13.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг