Yogur natural de leche entera - composición, beneficios y daños

Agua 87.90 g

-

Calorías 61.00 kcal

2%

Proteína 3.47 g

4%

Grasas (lípidos) 3.25 g

3%

Ceniza 0.72 g

-

Carbohidrato 4.66 g

1%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 4.66 g

-

Calcio, Ca 121.00 mg

12%

Hierro, Fe 0.05 mg

0%

Magnesio, Mg 12.00 mg

3%

Fósforo, P 95.00 mg

13%

Potasio, K 155.00 mg

3%

Sodio, Na 46.00 mg

3%

cinc, Zn 0.59 mg

5%

Cobre, Cu 0.01 mg

0%

Manganeso, Mn 0.00 mg

0%

Selenio, Se 2.20 mcg

4%

Fluoruro, F 12.00 mcg

0%

Vitamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 27.00 mcg

3%

Caroteno, beta 5.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.06 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.20 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.50 mg

0%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.14 mg

10%

Niacina 0.08 mg

0%

Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

vitamina B-6 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 7.00 mcg

1%

Folato, DFE 7.00 mcg

1%

Colina total 15.20 mg

3%

Vitamina B-12 0.37 mcg

15%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.19 g

9%

Leucina 0.35 g

7%

Lisina 0.31 g

7%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.19 g

4%

Tirosina 0.18 g

3%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.09 g

4%

Alanina 0.15 g

2%

Ácido aspártico 0.28 g

2%

Ácido glutamico 0.68 g

4%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.41 g

9%

Serina 0.22 g

2%

Ácidos grasos saturados (AGS) 2.10 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.10 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.07 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.04 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.09 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.11 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.34 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.89 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.32 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.89 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.07 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.74 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 13.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg