🍏 Nutrionio
Judías adzuki cocidas (sin sal)

Judías adzuki cocidas (sin sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

5%

128 kcal

Calorías

10%

8 g

Proteína

7%

25 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 66.29 g

3%

66.29

Calorías 128.00 kcal

5%

128.00

Proteína 7.52 g

10%

7.52

Grasa 0.10 g

0%

0.10

Ceniza 1.33 g

-

-

Carbohidratos 24.77 g

7%

24.77

Fibra 7.30 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 28.00 mg

2%

28.00

Hierro Fe 2.00 mg

20%

2.00

Magnesio Mg 52.00 mg

13%

52.00

Fósforo P 168.00 mg

24%

168.00

Potasio K 532.00 mg

11%

532.00

Sodio Na 8.00 mg

0%

8.00

Zinc Zn 1.77 mg

16%

1.77

Cobre Cu 0.30 mg

33%

0.30

Manganeso Mn 0.57 mg

24%

0.57

Selenio Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.72 mg

4%

0.72

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.43 mg

8%

0.43

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 121.00 mcg

30%

121.00

Vitamina B9 Folato DFE 121.00 mcg

30%

121.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.26 g

10%

0.26

Isoleucina 0.30 g

15%

0.30

Leucina 0.63 g

13%

0.63

Lisina 0.57 g

13%

0.57

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.07 g

3%

0.07

Fenilalanina 0.40 g

9%

0.40

Tirosina 0.22 g

5%

0.22

Valina 0.39 g

15%

0.39

Arginina 0.49 g

7%

0.49

Histidina 0.20 g

9%

0.20

Alanina 0.44 g

6%

0.44

Ácido aspártico 0.89 g

7%

0.89

Ácido glutámico 1.17 g

8%

1.17

Glicina 0.29 g

8%

0.29

Prolina 0.33 g

7%

0.33

Serina 0.37 g

4%

0.37

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.02 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg