Feijão adzuki cozido (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 66.29 g

3%

Calorias 128.00 kcal

5%

Proteína 7.52 g

10%

Gordura 0.10 g

0%

Cinzas 1.33 g

-

Carboidrato 24.77 g

7%

Fibra 7.30 g

-

Cálcio Ca 28.00 mg

2%

Ferro Fe 2.00 mg

20%

Magnésio Mg 52.00 mg

13%

Fósforo P 168.00 mg

24%

Potássio K 532.00 mg

11%

Sódio Na 8.00 mg

0%

Zinco Zn 1.77 mg

16%

Cobre Cu 0.30 mg

33%

Manganês Mn 0.57 mg

24%

Selénio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.72 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.43 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 121.00 mcg

30%

Vitamina B9 Folatos DFE 121.00 mcg

30%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.30 g

15%

Leucina 0.63 g

13%

Lisina 0.57 g

13%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.40 g

9%

Tirosina 0.22 g

5%

Valina 0.39 g

15%

Arginina 0.49 g

7%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.44 g

6%

Ácido aspártico 0.89 g

7%

Ácido glutâmico 1.17 g

8%

Glicina 0.29 g

8%

Prolina 0.33 g

7%

Serina 0.37 g

4%

Gordura saturada 0.04 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Gordura poli-insaturada 0.02 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg