Haricots adzuki cuits (sans sel) - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
128 kcal
Calories
10%
8 g
Protéine
7%
25 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 66.29 g
-
Calories 128.00 kcal
5%
Protéine 7.52 g
10%
Gras (lipides) 0.10 g
0%
Cendre 1.33 g
-
Glucides 24.77 g
7%
Fibres 7.30 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 28.00 mg
2%
Fer, Fe 2.00 mg
20%
Magnésium, Mg 52.00 mg
13%
Phosphore, P 168.00 mg
24%
Potassium, K 532.00 mg
11%
Sodium, Na 8.00 mg
0%
Zinc, Zn 1.77 mg
16%
Cuivre, Cu 0.30 mg
33%
Manganèse, Mn 0.57 mg
24%
Sélénium, Se 1.20 mcg
2%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.12 mg
9%
Riboflavine 0.06 mg
4%
Niacine 0.72 mg
4%
Acide pantothénique 0.43 mg
8%
Vitamine B-6 0.10 mg
7%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 121.00 mcg
30%
Folate, DFE 121.00 mcg
30%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.07 g
8%
Thréonine 0.26 g
10%
Isoleucine 0.30 g
15%
Leucine 0.63 g
13%
Lysine 0.57 g
13%
Méthionine 0.08 g
4%
Cystine 0.07 g
3%
Phénylalanine 0.40 g
9%
Tyrosine 0.22 g
5%
Valine 0.39 g
15%
Arginine 0.49 g
7%
Histidine 0.20 g
9%
Alanine 0.44 g
6%
L'acide aspartique 0.89 g
7%
Acide glutamique 1.17 g
8%
Glycine 0.29 g
8%
Proline 0.33 g
7%
Sérine 0.37 g
4%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.04 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.02 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg