Raíz de bardana hervida - composición, beneficios y daños

Agua 75.64 g

-

Calorías 88.00 kcal

3%

Proteína 2.09 g

2%

Grasas (lípidos) 0.14 g

0%

Ceniza 0.98 g

-

Carbohidrato 21.15 g

6%

Fibra 1.80 g

-

Azúcares 3.55 g

-

Calcio, Ca 49.00 mg

4%

Hierro, Fe 0.77 mg

7%

Magnesio, Mg 39.00 mg

9%

Fósforo, P 93.00 mg

13%

Potasio, K 360.00 mg

7%

Sodio, Na 122.00 mg

9%

cinc, Zn 0.38 mg

3%

Cobre, Cu 0.09 mg

9%

Manganeso, Mn 0.27 mg

11%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.46 mg

3%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.00 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 2.60 mg

2%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.32 mg

2%

Ácido pantoténico 0.35 mg

7%

vitamina B-6 0.28 mg

21%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 20.00 mcg

5%

Folato, DFE 20.00 mcg

5%

Colina total 14.30 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.20 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.04 g

2%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.24 g

1%

Ácido glutamico 0.22 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.03 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.06 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg