Calabaza (calabash) - composición, beneficios y daños

Agua 95.39 g

-

Calorías 14.00 kcal

0%

Proteína 0.61 g

0%

Grasas (lípidos) 0.02 g

0%

Ceniza 0.59 g

-

Carbohidrato 3.39 g

1%

Fibra 0.97 g

-

Calcio, Ca 24.67 mg

2%

Hierro, Fe 0.23 mg

2%

Magnesio, Mg 11.00 mg

2%

Fósforo, P 13.00 mg

1%

Potasio, K 163.33 mg

3%

Sodio, Na 80.67 mg

6%

cinc, Zn 0.70 mg

6%

Cobre, Cu 0.03 mg

2%

Manganeso, Mn 0.07 mg

2%

Selenio, Se 0.20 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 9.03 mg

10%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.37 mg

2%

Ácido pantoténico 0.15 mg

2%

vitamina B-6 0.04 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 4.67 mcg

1%

Folato, DFE 4.67 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.00 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Fenilalanina 0.01 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.00 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.01 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg