🍏 Nutrionio
Apionabo hervido (sin sal)

Apionabo hervido (sin sal) - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

27 kcal

Calorías

1%

1 g

Proteína

1%

6 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 92.30 g

4%

92.30

Calorías 27.00 kcal

1%

27.00

Proteína 0.96 g

1%

0.96

Grasa 0.19 g

0%

0.19

Ceniza 0.64 g

-

-

Carbohidratos 5.90 g

1%

5.90

Fibra 1.20 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 26.00 mg

2%

26.00

Hierro Fe 0.43 mg

4%

0.43

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

12.00

Fósforo P 66.00 mg

9%

66.00

Potasio K 173.00 mg

3%

173.00

Sodio Na 61.00 mg

4%

61.00

Zinc Zn 0.20 mg

1%

0.20

Cobre Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganeso Mn 0.10 mg

4%

0.10

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 3.60 mg

4%

3.60

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.43 mg

2%

0.43

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.20 mg

4%

0.20

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg