Gotowany seler (bez soli) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
27 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
1%
6 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 92.30 g
-
Kalorie 27.00 kcal
1%
Białko 0.96 g
1%
Tłuszcz (lipid) 0.19 g
0%
Popiół 0.64 g
-
Węglowodan 5.90 g
1%
Błonnik 1.20 g
-
Minerały
Wapń, Ca 26.00 mg
2%
Żelazo, Fe 0.43 mg
4%
Magnez, Mg 12.00 mg
3%
Fosfor, P 66.00 mg
9%
Potas, K 173.00 mg
3%
Sód, Na 61.00 mg
4%
Cynk, Zn 0.20 mg
1%
Miedź, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.10 mg
4%
Selen, Se 0.40 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.60 mg
4%
Tiamina 0.03 mg
2%
Ryboflawina 0.04 mg
2%
Niacyna 0.43 mg
2%
Kwas pantotenowy 0.20 mg
4%
Witamina B-6 0.10 mg
7%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 3.00 mcg
0%
Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg
0%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg