Ugotowany seler (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 92.30 g

-

Kalorie 27.00 kcal

1%

Białko 0.96 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.19 g

0%

Popiół 0.64 g

-

Węglowodan 5.90 g

1%

Błonnik 1.20 g

-

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.43 mg

4%

Magnez, Mg 12.00 mg

3%

Fosfor, P 66.00 mg

9%

Potas, K 173.00 mg

3%

Sód, Na 61.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.20 mg

1%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.10 mg

4%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.60 mg

4%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.04 mg

2%

Niacyna 0.43 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.20 mg

4%

Witamina B-6 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg