Acelga (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 92.65 g

-

Calorías 20.00 kcal

0%

Proteína 1.88 g

2%

Grasas (lípidos) 0.08 g

0%

Ceniza 1.26 g

-

Carbohidrato 4.13 g

1%

Fibra 2.10 g

-

Azúcares 1.10 g

-

Calcio, Ca 58.00 mg

5%

Hierro, Fe 2.26 mg

22%

Magnesio, Mg 86.00 mg

21%

Fósforo, P 33.00 mg

4%

Potasio, K 549.00 mg

11%

Sodio, Na 415.00 mg

31%

cinc, Zn 0.33 mg

3%

Cobre, Cu 0.16 mg

18%

Manganeso, Mn 0.33 mg

14%

Selenio, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 306.00 mcg

34%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 3652.00 mcg

73%

Caroteno, alfa 45.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 11015.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.89 mg

12%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 327.30 mcg

272%

Vitamina C, ácido ascórbico total 18.00 mg

20%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 0.36 mg

2%

Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

vitamina B-6 0.09 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 9.00 mcg

2%

Folato, DFE 9.00 mcg

2%

Colina total 28.70 mg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.14 g

2%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.12 g

2%

Histidina 0.04 g

1%

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg