Sfeclă roșie (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 92.65 g

-

Calorii 20.00 kcal

0%

Proteină 1.88 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.08 g

0%

Frasin 1.26 g

-

Carbohidrați 4.13 g

1%

Fibre 2.10 g

-

Zaharuri 1.10 g

-

Calciu, Ca 58.00 mg

5%

Fier, Fe 2.26 mg

22%

Magneziu, Mg 86.00 mg

21%

Fosfor, P 33.00 mg

4%

Potasiu, K 549.00 mg

11%

Sodiu, Na 415.00 mg

31%

Zinc, Zn 0.33 mg

3%

Cupru, Cu 0.16 mg

18%

Mangan, Mn 0.33 mg

14%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 306.00 mcg

34%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 3652.00 mcg

73%

Caroten, alfa 45.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 11015.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.89 mg

12%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 327.30 mcg

272%

Vitamina C, acid ascorbic total 18.00 mg

20%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavină 0.09 mg

6%

Niacina 0.36 mg

2%

Acid pantotenic 0.16 mg

3%

Vitamina B-6 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 9.00 mcg

2%

Folat, DFE 9.00 mcg

2%

Colina, total 28.70 mg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaină 0.10 mg

-

Triptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.14 g

2%

Lizina 0.10 g

2%

Metionină 0.02 g

1%

Fenilalanină 0.11 g

2%

Valină 0.11 g

4%

Arginina 0.12 g

2%

Histidină 0.04 g

1%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg