Grosella espinosa - composición, beneficios y daños

Agua 87.87 g

-

Calorías 44.00 kcal

1%

Proteína 0.88 g

1%

Grasas (lípidos) 0.58 g

0%

Ceniza 0.49 g

-

Carbohidrato 10.18 g

3%

Fibra 4.30 g

-

Calcio, Ca 25.00 mg

2%

Hierro, Fe 0.31 mg

3%

Magnesio, Mg 10.00 mg

2%

Fósforo, P 27.00 mg

3%

Potasio, K 198.00 mg

4%

Sodio, Na 1.00 mg

0%

cinc, Zn 0.12 mg

1%

Cobre, Cu 0.07 mg

7%

Manganeso, Mn 0.14 mg

6%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.37 mg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 27.70 mg

30%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.03 mg

2%

Niacina 0.30 mg

1%

Ácido pantoténico 0.29 mg

5%

vitamina B-6 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.04 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.05 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.32 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.27 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.05 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g