Agrest - skład, korzyści i szkody

Woda 87.87 g

-

Kalorie 44.00 kcal

1%

Białko 0.88 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.58 g

0%

Popiół 0.49 g

-

Węglowodan 10.18 g

3%

Błonnik 4.30 g

-

Wapń, Ca 25.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.31 mg

3%

Magnez, Mg 10.00 mg

2%

Fosfor, P 27.00 mg

3%

Potas, K 198.00 mg

4%

Sód, Na 1.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.12 mg

1%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.14 mg

6%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.37 mg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 27.70 mg

30%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 0.30 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.29 mg

5%

Witamina B-6 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.05 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.32 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.27 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g