Nutrionio
Cacahuetes español (con sal)

Cacahuetes español (con sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

25%

579 kcal

Calorías

37%

28 g

Proteína

5%

17 g

Carbohidrato

58%

49 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 1.78 g

-

-

Calorías 579.00 kcal

25%

579.00

Proteína 28.01 g

37%

28.01

Grasas (lípidos) 49.04 g

58%

49.04

Ceniza 3.72 g

-

-

Carbohidrato 17.45 g

5%

17.45

Fibra 8.90 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 100.00 mg

10%

100.00

Hierro, Fe 2.28 mg

22%

2.28

Magnesio, Mg 168.00 mg

42%

168.00

Fósforo, P 387.00 mg

55%

387.00

Potasio, K 776.00 mg

16%

776.00

Sodio, Na 433.00 mg

33%

433.00

cinc, Zn 2.00 mg

18%

2.00

Cobre, Cu 0.66 mg

73%

0.66

Manganeso, Mn 2.36 mg

102%

2.36

Selenio, Se 7.50 mcg

13%

7.50

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.32 mg

26%

0.32

Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Niacina 14.93 mg

93%

14.93

Ácido pantoténico 1.39 mg

27%

1.39

vitamina B-6 0.26 mg

19%

0.26

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 126.00 mcg

31%

126.00

Folato, DFE 126.00 mcg

31%

126.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.27 g

34%

0.27

Treonina 0.96 g

39%

0.96

Isoleucina 0.99 g

49%

0.99

Leucina 1.82 g

39%

1.82

Lisina 1.01 g

24%

1.01

Metionina 0.34 g

19%

0.34

Cistina 0.36 g

19%

0.36

Fenilalanina 1.45 g

32%

1.45

Tirosina 1.14 g

25%

1.14

Valina 1.18 g

47%

1.18

Arginina 3.35 g

54%

3.35

Histidina 0.71 g

33%

0.71

Alanina 1.11 g

16%

1.11

Ácido aspártico 3.42 g

28%

3.42

Ácido glutamico 5.85 g

43%

5.85

Glicina 1.69 g

48%

1.69

Prolina 1.24 g

27%

1.24

Serina 1.38 g

16%

1.38

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 7.56 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.03 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 5.61 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 1.27 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 22.07 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 21.51 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.52 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 17.01 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 17.00 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg