🍏 Nutrionio
Cacahuetes español

Cacahuetes español - composición, beneficios y daños

español cocidos crudos tostados en aceite con sal sin sal

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

25%

576 kcal

Calorías

36%

27 g

Proteína

5%

17 g

Carbohidratos

58%

49 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 3.32 g

0%

3.32

Calorías 576.00 kcal

25%

576.00

Proteína 27.39 g

36%

27.39

Grasa 49.23 g

58%

49.23

Ceniza 3.16 g

-

-

Carbohidratos 16.91 g

5%

16.91

Fibra 9.10 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 102.00 mg

10%

102.00

Hierro Fe 2.82 mg

28%

2.82

Magnesio Mg 174.67 mg

43%

174.67

Fósforo P 387.33 mg

55%

387.33

Potasio K 765.33 mg

16%

765.33

Sodio Na 153.67 mg

11%

153.67

Zinc Zn 2.04 mg

18%

2.04

Cobre Cu 0.74 mg

82%

0.74

Manganeso Mn 2.45 mg

106%

2.45

Selenio Se 7.40 mcg

13%

7.40

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.44 mg

36%

0.44

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 15.26 mg

95%

15.26

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.52 mg

30%

1.52

Vitamina B6 Piridoxina 0.29 mg

22%

0.29

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 164.00 mcg

41%

164.00

Vitamina B9 Folato DFE 164.00 mcg

41%

164.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 0.94 g

39%

0.94

Isoleucina 0.96 g

48%

0.96

Leucina 1.78 g

38%

1.78

Lisina 0.98 g

23%

0.98

Metionina 0.34 g

18%

0.34

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.42 g

32%

1.42

Tirosina 1.11 g

25%

1.11

Valina 1.15 g

45%

1.15

Arginina 3.28 g

53%

3.28

Histidina 0.69 g

32%

0.69

Alanina 1.09 g

16%

1.09

Ácido aspártico 3.34 g

27%

3.34

Ácido glutámico 5.72 g

42%

5.72

Glicina 1.65 g

47%

1.65

Prolina 1.21 g

26%

1.21

Serina 1.35 g

16%

1.35

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 7.40 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.04 g

Ácido láurico 0.04 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 5.63 g

Ácido esteárico 1.28 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 22.16 g

Ácido hexadecénico 0.04 g

Ácido octadecenoico 21.59 g

Ácido gondoico Omega-9 0.52 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 17.08 g

Ácido octadecadienoico 17.06 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.04 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg