🍏 Nutrionio
Arachidi spagnole

Arachidi spagnole - composizione, benefici e danni

spagnole cotte crude tostate con olio con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

25%

576 kcal

Calorie

36%

27 g

Proteine

5%

17 g

Carboidrati

58%

49 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 3.32 g

0%

3.32

Calorie 576.00 kcal

25%

576.00

Proteine 27.39 g

36%

27.39

Grassi 49.23 g

58%

49.23

Cenere 3.16 g

-

-

Carboidrati 16.91 g

5%

16.91

Fibra alimentare 9.10 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 102.00 mg

10%

102.00

Ferro Fe 2.82 mg

28%

2.82

Magnesio Mg 174.67 mg

43%

174.67

Fosforo P 387.33 mg

55%

387.33

Potassio K 765.33 mg

16%

765.33

Sodio Na 153.67 mg

11%

153.67

Zinco Zn 2.04 mg

18%

2.04

Rame Cu 0.74 mg

82%

0.74

Manganese Mn 2.45 mg

106%

2.45

Selenio Se 7.40 mcg

13%

7.40

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.44 mg

36%

0.44

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 15.26 mg

95%

15.26

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.52 mg

30%

1.52

Vitamina B6 Piridossina 0.29 mg

22%

0.29

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 164.00 mcg

41%

164.00

Vitamina B9 Folato DFE 164.00 mcg

41%

164.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 0.94 g

39%

0.94

Isoleucina 0.96 g

48%

0.96

Leucina 1.78 g

38%

1.78

Lisina 0.98 g

23%

0.98

Metionina 0.34 g

18%

0.34

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.42 g

32%

1.42

Tirosina 1.11 g

25%

1.11

Valina 1.15 g

45%

1.15

Arginina 3.28 g

53%

3.28

Istidina 0.69 g

32%

0.69

Alanina 1.09 g

16%

1.09

Acido aspartico 3.34 g

27%

3.34

Acido glutammico 5.72 g

42%

5.72

Glicina 1.65 g

47%

1.65

Prolina 1.21 g

26%

1.21

Serina 1.35 g

16%

1.35

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 7.40 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.04 g

Acido caprico 0.04 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 5.63 g

Acido stearico 1.28 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 22.16 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 21.59 g

Acido gondoico Omega-9 0.52 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 17.08 g

Acido ottadecadienoico 17.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.04 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg