Nutrionio
Cacahuètes espagnoles

Cacahuètes espagnoles - composición, beneficios y daños

espagnoles cuites crues grillées à l'huile avec sel sans sel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

25%

576 kcal

Calories

36%

27 g

Protéine

5%

17 g

Glucides

58%

49 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 3.32 g

-

-

Calories 576.00 kcal

25%

576.00

Protéine 27.39 g

36%

27.39

Gras (lipides) 49.23 g

58%

49.23

Cendre 3.16 g

-

-

Glucides 16.91 g

5%

16.91

Fibres 9.10 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 102.00 mg

10%

102.00

Fer, Fe 2.82 mg

28%

2.82

Magnésium, Mg 174.67 mg

43%

174.67

Phosphore, P 387.33 mg

55%

387.33

Potassium, K 765.33 mg

16%

765.33

Sodium, Na 153.67 mg

11%

153.67

Zinc, Zn 2.04 mg

18%

2.04

Cuivre, Cu 0.74 mg

82%

0.74

Manganèse, Mn 2.45 mg

106%

2.45

Sélénium, Se 7.40 mcg

13%

7.40

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.44 mg

36%

0.44

Riboflavine 0.10 mg

7%

0.10

Niacine 15.26 mg

95%

15.26

Acide pantothénique 1.52 mg

30%

1.52

Vitamine B-6 0.29 mg

22%

0.29

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 164.00 mcg

41%

164.00

Folate, DFE 164.00 mcg

41%

164.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.27 g

33%

0.27

Thréonine 0.94 g

39%

0.94

Isoleucine 0.96 g

48%

0.96

Leucine 1.78 g

38%

1.78

Lysine 0.98 g

23%

0.98

Méthionine 0.34 g

18%

0.34

Cystine 0.35 g

19%

0.35

Phénylalanine 1.42 g

32%

1.42

Tyrosine 1.11 g

25%

1.11

Valine 1.15 g

45%

1.15

Arginine 3.28 g

53%

3.28

Histidine 0.69 g

32%

0.69

Alanine 1.09 g

16%

1.09

L'acide aspartique 3.34 g

27%

3.34

Acide glutamique 5.72 g

42%

5.72

Glycine 1.65 g

47%

1.65

Proline 1.21 g

26%

1.21

Sérine 1.35 g

16%

1.35

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 7.40 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.04 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.04 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.04 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 5.63 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.28 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 22.16 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 21.59 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.52 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 17.08 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 17.06 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg