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Cacahuètes espagnoles

Cacahuètes espagnoles - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

espagnoles cuites crues grillées à l'huile avec sel sans sel

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

25%

576 kcal

Calories

36%

27 g

Protéines

5%

17 g

Glucides

58%

49 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 3.32 g

0%

3.32

Calories 576.00 kcal

25%

576.00

Protéines 27.39 g

36%

27.39

Graisses 49.23 g

58%

49.23

Cendre 3.16 g

-

-

Glucides 16.91 g

5%

16.91

Fibre 9.10 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 102.00 mg

10%

102.00

Fer Fe 2.82 mg

28%

2.82

Magnésium Mg 174.67 mg

43%

174.67

Phosphore P 387.33 mg

55%

387.33

Potassium K 765.33 mg

16%

765.33

Sodium Na 153.67 mg

11%

153.67

Zinc Zn 2.04 mg

18%

2.04

Cuivre Cu 0.74 mg

82%

0.74

Manganèse Mn 2.45 mg

106%

2.45

Sélénium Se 7.40 mcg

13%

7.40

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.44 mg

36%

0.44

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

0.10

Vitamine B3 Niacine 15.26 mg

95%

15.26

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.52 mg

30%

1.52

Vitamine B6 Pyridoxine 0.29 mg

22%

0.29

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 164.00 mcg

41%

164.00

Vitamine B9 Folate DFE 164.00 mcg

41%

164.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.27 g

33%

0.27

Thréonine 0.94 g

39%

0.94

Isoleucine 0.96 g

48%

0.96

Leucine 1.78 g

38%

1.78

Lysine 0.98 g

23%

0.98

Méthionine 0.34 g

18%

0.34

Cystine 0.35 g

19%

0.35

Phénylalanine 1.42 g

32%

1.42

Tyrosine 1.11 g

25%

1.11

Valine 1.15 g

45%

1.15

Arginine 3.28 g

53%

3.28

Histidine 0.69 g

32%

0.69

Alanine 1.09 g

16%

1.09

Acide aspartique 3.34 g

27%

3.34

Acide glutamique 5.72 g

42%

5.72

Glycine 1.65 g

47%

1.65

Proline 1.21 g

26%

1.21

Sérine 1.35 g

16%

1.35

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 7.40 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.04 g

Acide caprique 0.04 g

Acide laurique 0.04 g

Acide myristique 0.03 g

Acide palmitique 5.63 g

Acide stéarique 1.28 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 22.16 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide octadécénoïque 21.59 g

Acide gondoïque oméga-9 0.52 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 17.08 g

Acide octadécadiénoïque 17.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.04 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg