Арахис испанский - состав, польза и вред

Вода 3.32 г

-

Калории 576.00 ккал

25%

Белок 27.39 г

36%

Жиры (липиды) 49.23 г

58%

Зола 3.16 г

-

Углеводы 16.91 г

5%

Клетчатка 9.10 г

-

Кальций, Ca 102.00 мг

10%

Железо, Fe 2.82 мг

28%

Магний, Mg 174.67 мг

43%

Фосфор, Р 387.33 мг

55%

Калий, К 765.33 мг

16%

Натрий, Na 153.67 мг

11%

Цинк, Zn 2.04 мг

18%

Медь, Cu 0.74 мг

82%

Марганец, Mn 2.45 мг

106%

Селен, Se 7.40 мкг

13%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.44 мг

36%

Рибофлавин 0.10 мг

7%

Ниацин 15.26 мг

95%

Пантотеновая кислота 1.52 мг

30%

Витамин В-6 0.29 мг

22%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 164.00 мкг

41%

Фолаты, ПЭФ 164.00 мкг

41%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 0.94 г

39%

Изолейцин 0.96 г

48%

Лейцин 1.78 г

38%

Лизин 0.98 г

23%

Метионин 0.34 г

18%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.42 г

32%

Тирозин 1.11 г

25%

Валин 1.15 г

45%

Аргинин 3.28 г

53%

Гистидин 0.69 г

32%

Аланин 1.09 г

16%

Аспарагиновая кислота 3.34 г

27%

Глютаминовая кислота 5.72 г

42%

Глицин 1.65 г

47%

Пролин 1.21 г

26%

Серин 1.35 г

16%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.40 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.04 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.04 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.63 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.28 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 22.16 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 21.59 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.52 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 17.08 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 17.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.04 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг