Арахис испанский обжаренный в масле - состав, польза и вред

Вода 1.78 г

-

Калории 579.00 ккал

25%

Белок 28.01 г

37%

Жиры (липиды) 49.04 г

58%

Зола 3.72 г

-

Углеводы 17.45 г

5%

Клетчатка 8.90 г

-

Кальций, Ca 100.00 мг

10%

Железо, Fe 2.28 мг

22%

Магний, Mg 168.00 мг

42%

Фосфор, Р 387.00 мг

55%

Калий, К 776.00 мг

16%

Натрий, Na 219.50 мг

16%

Цинк, Zn 2.00 мг

18%

Медь, Cu 0.66 мг

73%

Марганец, Mn 2.36 мг

102%

Селен, Se 7.50 мкг

13%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.32 мг

26%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 14.93 мг

93%

Пантотеновая кислота 1.39 мг

27%

Витамин В-6 0.26 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 126.00 мкг

31%

Фолаты, ПЭФ 126.00 мкг

31%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.27 г

34%

Треонин 0.96 г

39%

Изолейцин 0.99 г

49%

Лейцин 1.82 г

39%

Лизин 1.01 г

24%

Метионин 0.34 г

19%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 1.45 г

32%

Тирозин 1.14 г

25%

Валин 1.18 г

47%

Аргинин 3.35 г

54%

Гистидин 0.71 г

33%

Аланин 1.11 г

16%

Аспарагиновая кислота 3.42 г

28%

Глютаминовая кислота 5.85 г

43%

Глицин 1.69 г

48%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 1.38 г

16%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.56 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.03 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.61 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.27 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 22.07 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 21.51 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.52 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 17.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 17.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Холестерин 0.00 мг