Cacahuètes espagnoles crues - composición, beneficios y daños

Eau 6.39 g

-

Calories 570.00 kcal

24%

Protéine 26.15 g

34%

Gras (lipides) 49.60 g

59%

Cendre 2.03 g

-

Glucides 15.83 g

5%

Fibres 9.50 g

-

Calcium, Ca 106.00 mg

10%

Fer, Fe 3.91 mg

39%

Magnésium, Mg 188.00 mg

47%

Phosphore, P 388.00 mg

55%

Potassium, K 744.00 mg

15%

Sodium, Na 22.00 mg

1%

Zinc, Zn 2.12 mg

19%

Cuivre, Cu 0.90 mg

100%

Manganèse, Mn 2.64 mg

114%

Sélénium, Se 7.20 mcg

13%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.68 mg

56%

Riboflavine 0.14 mg

10%

Niacine 15.93 mg

99%

Acide pantothénique 1.77 mg

35%

Vitamine B-6 0.35 mg

26%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 240.00 mcg

60%

Folate, DFE 240.00 mcg

60%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.25 g

31%

Thréonine 0.90 g

37%

Isoleucine 0.92 g

46%

Leucine 1.70 g

36%

Lysine 0.94 g

22%

Méthionine 0.32 g

17%

Cystine 0.34 g

18%

Phénylalanine 1.36 g

30%

Tyrosine 1.06 g

24%

Valine 1.10 g

43%

Arginine 3.13 g

51%

Histidine 0.66 g

31%

Alanine 1.04 g

15%

L'acide aspartique 3.19 g

26%

Acide glutamique 5.47 g

40%

Glycine 1.58 g

45%

Proline 1.15 g

25%

Sérine 1.29 g

15%

Acides gras saturés (AGS) 7.10 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.04 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.04 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.04 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 5.67 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.29 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 22.33 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 21.76 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.52 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 17.24 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 17.19 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg