Cacahuètes crues - composición, beneficios y daños

Eau 6.50 g

-

Calories 567.00 kcal

24%

Protéine 25.80 g

34%

Gras (lipides) 49.24 g

58%

Cendre 2.33 g

-

Glucides 16.13 g

5%

Fibres 8.50 g

-

Sucres 4.72 g

-

Calcium, Ca 92.00 mg

9%

Fer, Fe 4.58 mg

45%

Magnésium, Mg 168.00 mg

42%

Phosphore, P 376.00 mg

53%

Potassium, K 705.00 mg

15%

Sodium, Na 18.00 mg

1%

Zinc, Zn 3.27 mg

29%

Cuivre, Cu 1.14 mg

127%

Manganèse, Mn 1.93 mg

84%

Sélénium, Se 7.20 mcg

13%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 8.33 mg

57%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.64 mg

53%

Riboflavine 0.14 mg

10%

Niacine 12.07 mg

75%

Acide pantothénique 1.77 mg

35%

Vitamine B-6 0.35 mg

26%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 240.00 mcg

60%

Folate, DFE 240.00 mcg

60%

Choline, totale 52.50 mg

10%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.60 mg

-

Tryptophane 0.25 g

31%

Thréonine 0.88 g

36%

Isoleucine 0.91 g

45%

Leucine 1.67 g

36%

Lysine 0.93 g

22%

Méthionine 0.32 g

17%

Cystine 0.33 g

18%

Phénylalanine 1.38 g

31%

Tyrosine 1.05 g

23%

Valine 1.08 g

43%

Arginine 3.09 g

50%

Histidine 0.65 g

31%

Alanine 1.03 g

15%

L'acide aspartique 3.15 g

25%

Acide glutamique 5.39 g

39%

Glycine 1.55 g

44%

Proline 1.14 g

25%

Sérine 1.27 g

15%

Acides gras saturés (AGS) 6.28 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 5.15 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.10 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 24.43 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 23.76 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.66 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 15.56 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 15.56 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg