Арахис сырой - состав, польза и вред

Вода 6.50 г

0%

Калории 567.00 ккал

24%

Белки 25.80 г

34%

Жиры 49.24 г

58%

Зола 2.33 г

-

Углеводы 16.13 г

5%

Клетчатка 8.50 г

-

Сахара 4.72 г

-

Кальций Ca 92.00 мг

9%

Железо Fe 4.58 мг

45%

Магний Mg 168.00 мг

42%

Фосфор P 376.00 мг

53%

Калий K 705.00 мг

15%

Натрий Na 18.00 мг

1%

Цинк Zn 3.27 мг

29%

Медь Cu 1.14 мг

127%

Марганец Mn 1.93 мг

84%

Селен Se 7.20 мкг

13%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 8.33 мг

57%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.64 мг

53%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 12.07 мг

75%

Витамин B4 Холин 52.50 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.77 мг

35%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 240.00 мкг

60%

Витамин B9 Фолаты DFE 240.00 мкг

60%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.60 мг

-

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.88 г

36%

Изолейцин 0.91 г

45%

Лейцин 1.67 г

36%

Лизин 0.93 г

22%

Метионин 0.32 г

17%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 1.38 г

31%

Тирозин 1.05 г

23%

Валин 1.08 г

43%

Аргинин 3.09 г

50%

Гистидин 0.65 г

31%

Аланин 1.03 г

15%

Аспарагиновая кислота 3.15 г

25%

Глютаминовая кислота 5.39 г

39%

Глицин 1.55 г

44%

Пролин 1.14 г

25%

Серин 1.27 г

15%

Насыщенные жирные кислоты 6.28 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 5.15 г

Стеариновая кислота 1.10 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 24.43 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 23.76 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.66 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 15.56 г

Октадекадиеновая кислота 15.56 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг