Арахис вирджинский сырой - состав, польза и вред

Вода 6.91 г

0%

Калории 563.00 ккал

24%

Белки 25.19 г

33%

Жиры 48.75 г

58%

Зола 2.61 г

-

Углеводы 16.54 г

5%

Клетчатка 8.50 г

-

Сахара 3.95 г

-

Кальций Ca 89.00 мг

8%

Железо Fe 2.55 мг

25%

Магний Mg 171.00 мг

42%

Фосфор P 380.00 мг

54%

Калий K 690.00 мг

14%

Натрий Na 10.00 мг

0%

Цинк Zn 4.43 мг

40%

Медь Cu 1.11 мг

123%

Марганец Mn 1.70 мг

73%

Селен Se 7.10 мкг

12%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 6.56 мг

44%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.65 мг

54%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 12.38 мг

77%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.76 мг

35%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

26%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 239.00 мкг

59%

Витамин B9 Фолаты DFE 239.00 мкг

59%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.86 г

35%

Изолейцин 0.89 г

44%

Лейцин 1.63 г

35%

Лизин 0.90 г

22%

Метионин 0.31 г

17%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 1.31 г

29%

Тирозин 1.02 г

23%

Валин 1.06 г

42%

Аргинин 3.01 г

49%

Гистидин 0.64 г

30%

Аланин 1.00 г

15%

Аспарагиновая кислота 3.07 г

25%

Глютаминовая кислота 5.27 г

38%

Глицин 1.52 г

43%

Пролин 1.11 г

24%

Серин 1.24 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 6.43 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.04 г

Каприновая кислота 0.04 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 4.96 г

Стеариновая кислота 1.27 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 25.58 г

Гексадеценовая кислота 0.05 г

Октадеценовая кислота 24.69 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.54 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 14.88 г

Октадекадиеновая кислота 14.65 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг