Cacahuètes de Virginie crues - composición, beneficios y daños

Eau 6.91 g

-

Calories 563.00 kcal

24%

Protéine 25.19 g

33%

Gras (lipides) 48.75 g

58%

Cendre 2.61 g

-

Glucides 16.54 g

5%

Fibres 8.50 g

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Sucres 3.95 g

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Calcium, Ca 89.00 mg

8%

Fer, Fe 2.55 mg

25%

Magnésium, Mg 171.00 mg

42%

Phosphore, P 380.00 mg

54%

Potassium, K 690.00 mg

14%

Sodium, Na 10.00 mg

0%

Zinc, Zn 4.43 mg

40%

Cuivre, Cu 1.11 mg

123%

Manganèse, Mn 1.70 mg

73%

Sélénium, Se 7.10 mcg

12%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 6.56 mg

44%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.65 mg

54%

Riboflavine 0.13 mg

10%

Niacine 12.38 mg

77%

Acide pantothénique 1.76 mg

35%

Vitamine B-6 0.35 mg

26%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 239.00 mcg

59%

Folate, DFE 239.00 mcg

59%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.25 g

30%

Thréonine 0.86 g

35%

Isoleucine 0.89 g

44%

Leucine 1.63 g

35%

Lysine 0.90 g

22%

Méthionine 0.31 g

17%

Cystine 0.32 g

17%

Phénylalanine 1.31 g

29%

Tyrosine 1.02 g

23%

Valine 1.06 g

42%

Arginine 3.01 g

49%

Histidine 0.64 g

30%

Alanine 1.00 g

15%

L'acide aspartique 3.07 g

25%

Acide glutamique 5.27 g

38%

Glycine 1.52 g

43%

Proline 1.11 g

24%

Sérine 1.24 g

14%

Acides gras saturés (AGS) 6.43 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.04 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.04 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.04 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 4.96 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.27 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 25.58 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 24.69 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.54 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 14.88 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 14.65 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg