Arachidi della Virginia crude - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
24%
563 kcal
Calorie
33%
25 g
Proteina
5%
17 g
Carboidrato
58%
49 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 6.91 g
-
Calorie 563.00 kcal
24%
Proteina 25.19 g
33%
Grassi (lipidi) 48.75 g
58%
Cenere 2.61 g
-
Carboidrato 16.54 g
5%
Fibra 8.50 g
-
Zuccheri 3.95 g
-
Minerali
Calcio, Ca 89.00 mg
8%
Ferro, Fe 2.55 mg
25%
Magnesio, Mg 171.00 mg
42%
Fosforo, P 380.00 mg
54%
Potassio, K 690.00 mg
14%
Sodio, Na 10.00 mg
0%
Zinco, Zn 4.43 mg
40%
Rame, Cu 1.11 mg
123%
Manganese, Mn 1.70 mg
73%
Selenio, Se 7.10 mcg
12%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 6.56 mg
44%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.65 mg
54%
Riboflavina 0.13 mg
10%
Niacina 12.38 mg
77%
Acido pantotenico 1.76 mg
35%
Vitamina B-6 0.35 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 239.00 mcg
59%
Folato, DFE 239.00 mcg
59%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.25 g
30%
Treonina 0.86 g
35%
Isoleucina 0.89 g
44%
Leucina 1.63 g
35%
Lisina 0.90 g
22%
Metionina 0.31 g
17%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanina 1.31 g
29%
Tirosina 1.02 g
23%
Valina 1.06 g
42%
Arginina 3.01 g
49%
Istidina 0.64 g
30%
Alanina 1.00 g
15%
Acido aspartico 3.07 g
25%
Acido glutammico 5.27 g
38%
Glicina 1.52 g
43%
Prolina 1.11 g
24%
Serina 1.24 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 6.43 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.04 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.04 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.96 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.27 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 25.58 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 24.69 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.54 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 14.88 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 14.65 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg