🍏 Nutrionio
Arachidi crude

Arachidi crude - composizione, benefici e danni

crude
Simile: di valencia della virginia spagnole

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

24%

567 kcal

Calorie

34%

26 g

Proteine

5%

16 g

Carboidrati

58%

49 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 6.50 g

0%

6.50

Calorie 567.00 kcal

24%

567.00

Proteine 25.80 g

34%

25.80

Grassi 49.24 g

58%

49.24

Cenere 2.33 g

-

-

Carboidrati 16.13 g

5%

16.13

Fibra alimentare 8.50 g

-

-

Zuccheri 4.72 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 92.00 mg

9%

92.00

Ferro Fe 4.58 mg

45%

4.58

Magnesio Mg 168.00 mg

42%

168.00

Fosforo P 376.00 mg

53%

376.00

Potassio K 705.00 mg

15%

705.00

Sodio Na 18.00 mg

1%

18.00

Zinco Zn 3.27 mg

29%

3.27

Rame Cu 1.14 mg

127%

1.14

Manganese Mn 1.93 mg

84%

1.93

Selenio Se 7.20 mcg

13%

7.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 8.33 mg

57%

8.33

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.64 mg

53%

0.64

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 12.07 mg

75%

12.07

Vitamina B4 Colina 52.50 mg

10%

52.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.77 mg

35%

1.77

Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg

26%

0.35

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 240.00 mcg

60%

240.00

Vitamina B9 Folato DFE 240.00 mcg

60%

240.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.60 mg

-

-

Triptofano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.88 g

36%

0.88

Isoleucina 0.91 g

45%

0.91

Leucina 1.67 g

36%

1.67

Lisina 0.93 g

22%

0.93

Metionina 0.32 g

17%

0.32

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 1.38 g

31%

1.38

Tirosina 1.05 g

23%

1.05

Valina 1.08 g

43%

1.08

Arginina 3.09 g

50%

3.09

Istidina 0.65 g

31%

0.65

Alanina 1.03 g

15%

1.03

Acido aspartico 3.15 g

25%

3.15

Acido glutammico 5.39 g

39%

5.39

Glicina 1.55 g

44%

1.55

Prolina 1.14 g

25%

1.14

Serina 1.27 g

15%

1.27

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 6.28 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 5.15 g

Acido stearico 1.10 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 24.43 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 23.76 g

Acido gondoico Omega-9 0.66 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 15.56 g

Acido ottadecadienoico 15.56 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg