Cacahuetes crudos - composición, beneficios y daños

Agua 6.50 g

0%

Calorías 567.00 kcal

24%

Proteína 25.80 g

34%

Grasa 49.24 g

58%

Ceniza 2.33 g

-

Carbohidratos 16.13 g

5%

Fibra 8.50 g

-

Azúcares 4.72 g

-

Calcio Ca 92.00 mg

9%

Hierro Fe 4.58 mg

45%

Magnesio Mg 168.00 mg

42%

Fósforo P 376.00 mg

53%

Potasio K 705.00 mg

15%

Sodio Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 3.27 mg

29%

Cobre Cu 1.14 mg

127%

Manganeso Mn 1.93 mg

84%

Selenio Se 7.20 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 8.33 mg

57%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.64 mg

53%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 12.07 mg

75%

Vitamina B4 Colina 52.50 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.77 mg

35%

Vitamina B6 Piridoxina 0.35 mg

26%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 240.00 mcg

60%

Vitamina B9 Folato DFE 240.00 mcg

60%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.60 mg

-

Triptófano 0.25 g

31%

Treonina 0.88 g

36%

Isoleucina 0.91 g

45%

Leucina 1.67 g

36%

Lisina 0.93 g

22%

Metionina 0.32 g

17%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 1.38 g

31%

Tirosina 1.05 g

23%

Valina 1.08 g

43%

Arginina 3.09 g

50%

Histidina 0.65 g

31%

Alanina 1.03 g

15%

Ácido aspártico 3.15 g

25%

Ácido glutámico 5.39 g

39%

Glicina 1.55 g

44%

Prolina 1.14 g

25%

Serina 1.27 g

15%

Ácidos grasos saturados 6.28 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 5.15 g

Ácido esteárico 1.10 g

Ácidos grasos monoinsaturados 24.43 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 23.76 g

Ácido gondoico Omega-9 0.66 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 15.56 g

Ácido octadecadienoico 15.56 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg