Arachidi - composizione, benefici e danni

Acqua 9.13 g

0%

Calorie 542.83 kcal

23%

Proteine 24.01 g

32%

Grassi 45.93 g

54%

Cenere 2.52 g

-

Carboidrati 18.41 g

5%

Fibra alimentare 8.82 g

-

Zuccheri 4.23 g

-

Saccarosio 4.47 g

-

Glucosio 0.04 g

-

Fruttosio 0.04 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 3.95 g

-

Calcio Ca 64.17 mg

6%

Ferro Fe 1.96 mg

19%

Magnesio Mg 163.00 mg

40%

Fosforo P 349.00 mg

49%

Potassio K 600.83 mg

12%

Sodio Na 251.83 mg

19%

Zinco Zn 2.87 mg

26%

Rame Cu 0.59 mg

66%

Manganese Mn 1.70 mg

74%

Selenio Se 6.13 mcg

11%

Fluoro F 16.00 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 6.02 mg

41%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.27 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.23 mg

19%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 12.28 mg

76%

Vitamina B4 Colina 54.12 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.17 mg

23%

Vitamina B6 Piridossina 0.39 mg

30%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 124.83 mcg

31%

Vitamina B9 Folato DFE 124.83 mcg

31%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.47 mg

-

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.70 g

29%

Isoleucina 0.83 g

41%

Leucina 1.54 g

33%

Lisina 0.83 g

20%

Metionina 0.27 g

15%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.23 g

27%

Tirosina 0.92 g

20%

Valina 0.99 g

39%

Arginina 2.81 g

46%

Istidina 0.58 g

27%

Alanina 0.94 g

14%

Acido aspartico 2.85 g

23%

Acido glutammico 4.83 g

35%

Glicina 1.41 g

40%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 1.14 g

13%

Acidi grassi saturi 7.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 4.25 g

Acido margarico 0.05 g

Acido stearico 1.13 g

Acido arachidico 0.62 g

Acido beenico 1.27 g

Acido lignocerico 0.69 g

Acidi grassi monoinsaturi 23.28 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.02 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Acido margarolico 0.04 g

Acido ottadecenoico 22.61 g

Acido oleico Omega-9 25.42 g

Acido gondoico Omega-9 0.57 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acido docosenoico 0.05 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 12.11 g

Acido ottadecadienoico 12.03 g

Acido linoleico Omega-6 9.69 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.01 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg