Arachidi cotte - composizione, benefici e danni

Acqua 9.66 g

0%

Calorie 538.00 kcal

23%

Proteine 23.65 g

31%

Grassi 45.27 g

53%

Cenere 2.56 g

-

Carboidrati 18.86 g

6%

Fibra alimentare 8.88 g

-

Zuccheri 4.13 g

-

Saccarosio 4.47 g

-

Glucosio 0.04 g

-

Fruttosio 0.04 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 3.95 g

-

Calcio Ca 58.60 mg

5%

Ferro Fe 1.44 mg

14%

Magnesio Mg 162.00 mg

40%

Fosforo P 343.60 mg

49%

Potassio K 580.00 mg

12%

Sodio Na 298.60 mg

22%

Zinco Zn 2.79 mg

25%

Rame Cu 0.48 mg

53%

Manganese Mn 1.66 mg

72%

Selenio Se 5.92 mcg

10%

Fluoro F 16.00 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 5.56 mg

38%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.32 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 12.32 mg

77%

Vitamina B4 Colina 54.44 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.05 mg

21%

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 101.80 mcg

25%

Vitamina B9 Folato DFE 101.80 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Triptofano 0.21 g

26%

Treonina 0.66 g

27%

Isoleucina 0.82 g

40%

Leucina 1.51 g

32%

Lisina 0.82 g

19%

Metionina 0.27 g

14%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 1.20 g

27%

Tirosina 0.90 g

20%

Valina 0.97 g

38%

Arginina 2.75 g

45%

Istidina 0.57 g

27%

Alanina 0.92 g

13%

Acido aspartico 2.79 g

22%

Acido glutammico 4.71 g

34%

Glicina 1.38 g

39%

Prolina 1.01 g

22%

Serina 1.11 g

13%

Acidi grassi saturi 7.17 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.02 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 4.07 g

Acido margarico 0.05 g

Acido stearico 1.14 g

Acido arachidico 0.62 g

Acido beenico 1.27 g

Acido lignocerico 0.69 g

Acidi grassi monoinsaturi 23.05 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.02 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Acido margarolico 0.04 g

Acido ottadecenoico 22.39 g

Acido oleico Omega-9 25.42 g

Acido gondoico Omega-9 0.56 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acido docosenoico 0.05 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 11.42 g

Acido ottadecadienoico 11.32 g

Acido linoleico Omega-6 9.69 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.02 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg