Arachidi cotte (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 1.63 g

0%

Calorie 593.00 kcal

25%

Proteine 26.19 g

34%

Grassi 51.08 g

60%

Cenere 2.84 g

-

Carboidrati 18.26 g

5%

Fibra alimentare 8.90 g

-

Zuccheri 4.54 g

-

Saccarosio 4.47 g

-

Glucosio 0.04 g

-

Fruttosio 0.04 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 4.39 g

-

Calcio Ca 59.50 mg

5%

Ferro Fe 1.55 mg

15%

Magnesio Mg 177.00 mg

44%

Fosforo P 380.00 mg

54%

Potassio K 680.00 mg

14%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinco Zn 3.03 mg

27%

Rame Cu 0.48 mg

53%

Manganese Mn 1.82 mg

78%

Selenio Se 6.30 mcg

11%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 5.92 mg

40%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

11%

Vitamina B3 Niacina 14.09 mg

88%

Vitamina B4 Colina 59.80 mg

11%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.11 mg

22%

Vitamina B6 Piridossina 0.46 mg

35%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 108.50 mcg

27%

Vitamina B9 Folato DFE 108.50 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.40 mg

-

Triptofano 0.23 g

28%

Treonina 0.71 g

29%

Isoleucina 0.91 g

45%

Leucina 1.67 g

36%

Lisina 0.90 g

21%

Metionina 0.29 g

16%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanina 1.33 g

30%

Tirosina 0.98 g

22%

Valina 1.07 g

42%

Arginina 3.04 g

49%

Istidina 0.63 g

29%

Alanina 1.02 g

15%

Acido aspartico 3.08 g

25%

Acido glutammico 5.19 g

38%

Glicina 1.52 g

43%

Prolina 1.11 g

24%

Serina 1.23 g

14%

Acidi grassi saturi 8.20 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.02 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.03 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 4.51 g

Acido margarico 0.05 g

Acido stearico 1.30 g

Acido arachidico 0.62 g

Acido beenico 1.27 g

Acido lignocerico 0.69 g

Acidi grassi monoinsaturi 26.08 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.02 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.03 g

Acido margarolico 0.04 g

Acido ottadecenoico 25.32 g

Acido oleico Omega-9 25.42 g

Acido gondoico Omega-9 0.62 g

Acido erucico Omega-9 0.03 g

Acido docosenoico 0.05 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 12.53 g

Acido ottadecadienoico 12.41 g

Acido linoleico Omega-6 9.69 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.03 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.03 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.02 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.01 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg