Arachidi (senza sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
25%
593 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
5%
18 g
Carboidrato
60%
51 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 1.63 g
-
Calorie 593.00 kcal
25%
Proteina 26.19 g
34%
Grassi (lipidi) 51.08 g
60%
Cenere 2.84 g
-
Carboidrato 18.26 g
5%
Fibra 8.90 g
-
Zuccheri 4.54 g
-
Saccarosio 4.47 g
-
Glucosio (destrosio) 0.04 g
-
Fruttosio 0.04 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 4.39 g
-
Minerali
Calcio, Ca 59.50 mg
5%
Ferro, Fe 1.55 mg
15%
Magnesio, Mg 177.00 mg
44%
Fosforo, P 380.00 mg
54%
Potassio, K 680.00 mg
14%
Sodio, Na 6.00 mg
0%
Zinco, Zn 3.03 mg
27%
Rame, Cu 0.48 mg
53%
Manganese, Mn 1.82 mg
78%
Selenio, Se 6.30 mcg
11%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 5.92 mg
40%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (menachinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.40 mg
0%
Tiamina 0.12 mg
9%
Riboflavina 0.14 mg
11%
Niacina 14.09 mg
88%
Acido pantotenico 1.11 mg
22%
Vitamina B-6 0.46 mg
35%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 108.50 mcg
27%
Folato, DFE 108.50 mcg
27%
Colina, totale 59.80 mg
11%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.40 mg
-
Triptofano 0.23 g
28%
Treonina 0.71 g
29%
Isoleucina 0.91 g
45%
Leucina 1.67 g
36%
Lisina 0.90 g
21%
Metionina 0.29 g
16%
Cistina 0.34 g
18%
Fenilalanina 1.33 g
30%
Tirosina 0.98 g
22%
Valina 1.07 g
42%
Arginina 3.04 g
49%
Istidina 0.63 g
29%
Alanina 1.02 g
15%
Acido aspartico 3.08 g
25%
Acido glutammico 5.19 g
38%
Glicina 1.52 g
43%
Prolina 1.11 g
24%
Serina 1.23 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 8.20 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.02 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.02 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.02 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.51 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.30 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.62 g
Acido behenico, AGS 22:0 1.27 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.69 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 26.08 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.02 g
AGMI 15:1 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
AGMI 16:1 c 0.03 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 25.32 g
AGMI 18:1 c 25.42 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.62 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.03 g
AGMI 22:1 c 0.05 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 12.53 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 12.41 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 9.69 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.01 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.03 g
Acidi grassi transmonoici 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.01 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.01 g
Acidi grassi transpolienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg