Arachidi spagnole (senza sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
25%
579 kcal
Calorie
37%
28 g
Proteina
5%
17 g
Carboidrato
58%
49 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 1.78 g
-
Calorie 579.00 kcal
25%
Proteina 28.01 g
37%
Grassi (lipidi) 49.04 g
58%
Cenere 3.72 g
-
Carboidrato 17.45 g
5%
Fibra 8.90 g
-
Minerali
Calcio, Ca 100.00 mg
10%
Ferro, Fe 2.28 mg
22%
Magnesio, Mg 168.00 mg
42%
Fosforo, P 387.00 mg
55%
Potassio, K 776.00 mg
16%
Sodio, Na 6.00 mg
0%
Zinco, Zn 2.00 mg
18%
Rame, Cu 0.66 mg
73%
Manganese, Mn 2.36 mg
102%
Selenio, Se 7.50 mcg
13%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.32 mg
26%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 14.93 mg
93%
Acido pantotenico 1.39 mg
27%
Vitamina B-6 0.26 mg
19%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 126.00 mcg
31%
Folato, DFE 126.00 mcg
31%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.27 g
34%
Treonina 0.96 g
39%
Isoleucina 0.99 g
49%
Leucina 1.82 g
39%
Lisina 1.01 g
24%
Metionina 0.34 g
19%
Cistina 0.36 g
19%
Fenilalanina 1.45 g
32%
Tirosina 1.14 g
25%
Valina 1.18 g
47%
Arginina 3.35 g
54%
Istidina 0.71 g
33%
Alanina 1.11 g
16%
Acido aspartico 3.42 g
28%
Acido glutammico 5.85 g
43%
Glicina 1.69 g
48%
Prolina 1.24 g
27%
Serina 1.38 g
16%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 7.56 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.61 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.27 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 22.07 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 21.51 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.52 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 17.01 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 17.00 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg