Arachidi spagnole tostate con olio (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 1.78 g

-

Calorie 579.00 kcal

25%

Proteina 28.01 g

37%

Grassi (lipidi) 49.04 g

58%

Cenere 3.72 g

-

Carboidrato 17.45 g

5%

Fibra 8.90 g

-

Calcio, Ca 100.00 mg

10%

Ferro, Fe 2.28 mg

22%

Magnesio, Mg 168.00 mg

42%

Fosforo, P 387.00 mg

55%

Potassio, K 776.00 mg

16%

Sodio, Na 6.00 mg

0%

Zinco, Zn 2.00 mg

18%

Rame, Cu 0.66 mg

73%

Manganese, Mn 2.36 mg

102%

Selenio, Se 7.50 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.32 mg

26%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 14.93 mg

93%

Acido pantotenico 1.39 mg

27%

Vitamina B-6 0.26 mg

19%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 126.00 mcg

31%

Folato, DFE 126.00 mcg

31%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.27 g

34%

Treonina 0.96 g

39%

Isoleucina 0.99 g

49%

Leucina 1.82 g

39%

Lisina 1.01 g

24%

Metionina 0.34 g

19%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 1.45 g

32%

Tirosina 1.14 g

25%

Valina 1.18 g

47%

Arginina 3.35 g

54%

Istidina 0.71 g

33%

Alanina 1.11 g

16%

Acido aspartico 3.42 g

28%

Acido glutammico 5.85 g

43%

Glicina 1.69 g

48%

Prolina 1.24 g

27%

Serina 1.38 g

16%

Acidi grassi saturi (AGS) 7.56 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g

Acido palmitico, AGS 16:0 5.61 g

Acido stearico, AGS 18:0 1.27 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 22.07 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 21.51 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.52 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 17.01 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 17.00 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g

Colesterolo 0.00 mg