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Cacahuètes espagnoles grillées à l'huile (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Name: Cacahuètes espagnoles grillées à l'huile (sans sel)
Yield: 100g
Ingredients: Cacahuètes

espagnoles cuites grillées à l'huile sans sel

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

25%

579 kcal

Calories

37%

28 g

Protéines

17 g

Glucides

58%

49 g

Graisses

Nutriments généraux

Composants essentiels des aliments qui fournissent à l'organisme l'énergie et toutes les substances nécessaires à la vie, à la croissance et au fonctionnement normal.

Eau 1.78 g

1.78

Calories 579.00 kcal

25%

579.00

Protéines 28.01 g

37%

28.01

Graisses 49.04 g

58%

49.04

Cendre 3.72 g

Glucides 17.45 g

17.45

Glucides

Principale source d'énergie. En savoir plus

Fibre 8.90 g

Minéraux

Ils favorisent le métabolisme, la formation des os, la transmission de l'influx nerveux, l'équilibre eau-sel et la fonction immunitaire. En savoir plus

Calcium Ca 100.00 mg

10%

100.00

Fer Fe 2.28 mg

22%

2.28

Magnésium Mg 168.00 mg

42%

168.00

Phosphore P 387.00 mg

55%

387.00

Potassium K 776.00 mg

16%

776.00

Sodium Na 6.00 mg

6.00

Zinc Zn 2.00 mg

18%

2.00

Cuivre Cu 0.66 mg

73%

0.66

Manganèse Mn 2.36 mg

102%

2.36

Sélénium Se 7.50 mcg

13%

7.50

Vitamines (liposolubles)

Elles sont importantes pour le métabolisme, la croissance et la régulation des fonctions corporelles. En savoir plus

Vitamine A 0.00 mcg

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0.00

Vitamine D comme D2 + D3 0.00 mcg

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Ils participent au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et à la croissance cellulaire. En savoir plus

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0.00

Vitamine B1 Thiamine 0.32 mg

26%

0.32

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

0.09

Vitamine B3 Niacine 14.93 mg

93%

14.93

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.39 mg

27%

1.39

Vitamine B6 Pyridoxine 0.26 mg

19%

0.26

Acide folique 0.00 mcg

Folates alimentaires 126.00 mcg

31%

126.00

Vitamine B9 DFE 126.00 mcg

31%

126.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0.00

Acides aminés

Ils participent à la synthèse des protéines, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. En savoir plus

Tryptophane 0.27 g

34%

0.27

Thréonine 0.96 g

39%

0.96

Isoleucine 0.99 g

49%

0.99

Leucine 1.82 g

39%

1.82

Lysine 1.01 g

24%

1.01

Méthionine 0.34 g

19%

0.34

Cystine 0.36 g

19%

0.36

Phénylalanine 1.45 g

32%

1.45

Tyrosine 1.14 g

25%

1.14

Valine 1.18 g

47%

1.18

Arginine 3.35 g

54%

3.35

Histidine 0.71 g

33%

0.71

Alanine 1.11 g

16%

1.11

Acide aspartique 3.42 g

28%

3.42

Acide glutamique 5.85 g

43%

5.85

Glycine 1.69 g

48%

1.69

Proline 1.24 g

27%

1.24

Sérine 1.38 g

16%

1.38

Les acides gras saturés

Ils fournissent de l'énergie et participent à la construction des membranes cellulaires et des hormones. En savoir plus

Acides gras saturés 7.56 g

Acide myristique 0.03 g

Acide palmitique 5.61 g

Acide stéarique 1.27 g

Acides gras monoinsaturés

Ils favorisent la santé cellulaire, améliorent le profil lipidique sanguin et le métabolisme. En savoir plus

Acides gras monoinsaturés 22.07 g

Acide hexadécénoïque 0.04 g

Acide octadécénoïque 21.51 g

Acide gondoïque oméga-9 0.52 g

Acides gras polyinsaturés

Composants essentiels impliqués dans le maintien de la flexibilité des membranes cellulaires, la régulation de l'inflammation, le taux de cholestérol et l'équilibre hormonal. En savoir plus

Acides gras polyinsaturés 17.01 g

Acide octadécadiénoïque 17.00 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Stérols

Composants importants des membranes cellulaires qui régulent leur fluidité et leur perméabilité. En savoir plus

Cholestérol 0.00 mg