Cacahuètes espagnoles cuites (sans sel) - composición, beneficios y daños

Eau 1.78 g

-

Calories 579.00 kcal

25%

Protéine 28.01 g

37%

Gras (lipides) 49.04 g

58%

Cendre 3.72 g

-

Glucides 17.45 g

5%

Fibres 8.90 g

-

Calcium, Ca 100.00 mg

10%

Fer, Fe 2.28 mg

22%

Magnésium, Mg 168.00 mg

42%

Phosphore, P 387.00 mg

55%

Potassium, K 776.00 mg

16%

Sodium, Na 6.00 mg

0%

Zinc, Zn 2.00 mg

18%

Cuivre, Cu 0.66 mg

73%

Manganèse, Mn 2.36 mg

102%

Sélénium, Se 7.50 mcg

13%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.32 mg

26%

Riboflavine 0.09 mg

6%

Niacine 14.93 mg

93%

Acide pantothénique 1.39 mg

27%

Vitamine B-6 0.26 mg

19%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 126.00 mcg

31%

Folate, DFE 126.00 mcg

31%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.27 g

34%

Thréonine 0.96 g

39%

Isoleucine 0.99 g

49%

Leucine 1.82 g

39%

Lysine 1.01 g

24%

Méthionine 0.34 g

19%

Cystine 0.36 g

19%

Phénylalanine 1.45 g

32%

Tyrosine 1.14 g

25%

Valine 1.18 g

47%

Arginine 3.35 g

54%

Histidine 0.71 g

33%

Alanine 1.11 g

16%

L'acide aspartique 3.42 g

28%

Acide glutamique 5.85 g

43%

Glycine 1.69 g

48%

Proline 1.24 g

27%

Sérine 1.38 g

16%

Acides gras saturés (AGS) 7.56 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.03 g

Acide palmitique, AGS 16:0 5.61 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.27 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 22.07 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 21.51 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.52 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 17.01 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 17.00 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Cholestérol 0.00 mg