Cacahuetes español cocidos (sin sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
25%
579 kcal
Calorías
37%
28 g
Proteína
5%
17 g
Carbohidratos
58%
49 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 1.78 g
0%
Calorías 579.00 kcal
25%
Proteína 28.01 g
37%
Grasa 49.04 g
58%
Ceniza 3.72 g
-
Carbohidratos 17.45 g
5%
Fibra 8.90 g
-
Minerales
Calcio Ca 100.00 mg
10%
Hierro Fe 2.28 mg
22%
Magnesio Mg 168.00 mg
42%
Fósforo P 387.00 mg
55%
Potasio K 776.00 mg
16%
Sodio Na 6.00 mg
0%
Zinc Zn 2.00 mg
18%
Cobre Cu 0.66 mg
73%
Manganeso Mn 2.36 mg
102%
Selenio Se 7.50 mcg
13%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg
26%
Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg
6%
Vitamina B3 Niacina 14.93 mg
93%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.39 mg
27%
Vitamina B6 Piridoxina 0.26 mg
19%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 126.00 mcg
31%
Vitamina B9 Folato DFE 126.00 mcg
31%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.27 g
34%
Treonina 0.96 g
39%
Isoleucina 0.99 g
49%
Leucina 1.82 g
39%
Lisina 1.01 g
24%
Metionina 0.34 g
19%
Cistina 0.36 g
19%
Fenilalanina 1.45 g
32%
Tirosina 1.14 g
25%
Valina 1.18 g
47%
Arginina 3.35 g
54%
Histidina 0.71 g
33%
Alanina 1.11 g
16%
Ácido aspártico 3.42 g
28%
Ácido glutámico 5.85 g
43%
Glicina 1.69 g
48%
Prolina 1.24 g
27%
Serina 1.38 g
16%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 7.56 g
Ácido mirístico 0.03 g
Ácido palmítico 5.61 g
Ácido esteárico 1.27 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 22.07 g
Ácido hexadecénico 0.04 g
Ácido octadecenoico 21.51 g
Ácido gondoico Omega-9 0.52 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 17.01 g
Ácido octadecadienoico 17.00 g
Ácido octadecatrienoico 0.01 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg