🍏 Nutrionio
Cacahuetes español cocidos (sin sal)

Cacahuetes español cocidos (sin sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

25%

579 kcal

Calorías

37%

28 g

Proteína

5%

17 g

Carbohidratos

58%

49 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 1.78 g

0%

1.78

Calorías 579.00 kcal

25%

579.00

Proteína 28.01 g

37%

28.01

Grasa 49.04 g

58%

49.04

Ceniza 3.72 g

-

-

Carbohidratos 17.45 g

5%

17.45

Fibra 8.90 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 100.00 mg

10%

100.00

Hierro Fe 2.28 mg

22%

2.28

Magnesio Mg 168.00 mg

42%

168.00

Fósforo P 387.00 mg

55%

387.00

Potasio K 776.00 mg

16%

776.00

Sodio Na 6.00 mg

0%

6.00

Zinc Zn 2.00 mg

18%

2.00

Cobre Cu 0.66 mg

73%

0.66

Manganeso Mn 2.36 mg

102%

2.36

Selenio Se 7.50 mcg

13%

7.50

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

0.32

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 14.93 mg

93%

14.93

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.39 mg

27%

1.39

Vitamina B6 Piridoxina 0.26 mg

19%

0.26

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 126.00 mcg

31%

126.00

Vitamina B9 Folato DFE 126.00 mcg

31%

126.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.27 g

34%

0.27

Treonina 0.96 g

39%

0.96

Isoleucina 0.99 g

49%

0.99

Leucina 1.82 g

39%

1.82

Lisina 1.01 g

24%

1.01

Metionina 0.34 g

19%

0.34

Cistina 0.36 g

19%

0.36

Fenilalanina 1.45 g

32%

1.45

Tirosina 1.14 g

25%

1.14

Valina 1.18 g

47%

1.18

Arginina 3.35 g

54%

3.35

Histidina 0.71 g

33%

0.71

Alanina 1.11 g

16%

1.11

Ácido aspártico 3.42 g

28%

3.42

Ácido glutámico 5.85 g

43%

5.85

Glicina 1.69 g

48%

1.69

Prolina 1.24 g

27%

1.24

Serina 1.38 g

16%

1.38

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 7.56 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 5.61 g

Ácido esteárico 1.27 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 22.07 g

Ácido hexadecénico 0.04 g

Ácido octadecenoico 21.51 g

Ácido gondoico Omega-9 0.52 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 17.01 g

Ácido octadecadienoico 17.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg